Amateurs ou simplement débutants qui souhaitent commencer avec un concept unique de CrossFit ! Situé à Laval, CrossFit Mayenne vous attend pour vous entraîner jusqu’à atteindre tous vos objectifs, alors venez et devenez le meilleur de vous-même !
En quelques mots :
Des activités accessibles et adaptables à tout âge.
Des coachs pour vous aiguiller dans tous vos entraînements.
Une ambiance cool et décontractée.
Une salle spacieuse avec des équipements de qualité.
Qu’est-ce qu’on fait ?
Pour vous définir, le CrossFit c’est une méthode d’entraînement adaptée à tous où vous allez utiliser des mouvements de la vie de tous les jours.
Cardio : pour développer son endurance cardio-vasculaire grâce au running, rameur, vélo, corde à sauter.
Haltéro : pour développer sa force en déplaçant des charges le plus vite possible et sur la plus longue distance.
Gym : bouger en faisant des mouvements de gymnastique.
La réservation d’un entraînement :
Déroulement de la séance d’une durée d’une heure :
En premier : échauffement généralisé puis partie technique pour apprendre les mouvements sans se blesser, corps de séances à haute intensité puis pour terminer retour au calme.
Réserve ton WOD et inscris-toi directement sur leur site internet.
La boxe proposée au CrossFit Mayenne c’est 500 m² dédiés à la pratique du crossfit, des cours adaptés pour les enfants de 10 à 15 ans, des espaces extérieurs sécurisés pour la pratique du running et même des cours spécifiques proposés ! Motivé ? Faites-y un tour, ça vaut le détour !
