Combinant plusieurs activités physiques et sportives, Le CrossFit est une méthode de conditionnement physique de mouvements constamment variés à haute intensité… alors si vous recherchez une salle de sport au Sables d’Olonne, Lolonois CrossFit sera idéale pour vous !
En quelques mots :
2 coaches pour vous accompagner dans tous vos objectifs.
Le CrossFit regroupe différentes activités sportives et physiques.
Une équipe souriante et une ambiance conviviale.
Réservez votre WOD directement sur leur site internet.
Qu’est-ce qu’on fait ?
Les bénéfices du CrossFit :
Ce sport va travailler la performance sur 10 compétences athlétiques : endurance cardio, endurance musculaire, force, puissance, équilibre, agilité, vitesse, souplesse, précision, psychomotricité.
Le déroulement d’une séance WOD (entraînement du jour) :
Chaque jour un nouvel entraînement.
Réservez votre créneau horaire pour une durée de séance entre 45 minutes et 1 heure.
Les étapes de la séance :
Mobility : mouvements de mobilité, souplesse et étirements pour préparer les muscles et les articulations à l’effort.
Warmup : échauffements musculaires et cardio sur différents mouvements pour préparer votre corps à l’effort.
Skill : apprentissage technique, développement d’un mouvement spécifique ou progression en force.
WOD : enchaînement à haute intensité où il faudra tout donner. Ce WOD dure environ 15minutes.
Les abonnements proposés :
Séance d’essai : gratuite.
Abonnement classique : 71€/mois.
Abonnement étudiant : 65€/mois.
Du côté des abonnements à la carte pour 1 séance c’est 15€, pour 10 séances c’est 130€ le carnet et pour le Dropin c’est 15€ la séance.
Entièrement dédié à la pratique du crossfit la salle Lolonois CrossFit vous propose 200 m² de surface spécialement pour vous : on vous l’a déniché, à vous d’en profiter !
Mathilde Guido
